今回選手日記を担当させてもらいます。2年の浦津太樹です。今回は僕が意識している事について書こうと思います。
僕は最近意識していることがあります。それは食事面のことです。僕は元々食べる量は多かったんですが、偏食があり悩んでいました。そんな中転機が訪れました。それは3月21日に行われた栄養講習会です。その講習会では栄養バランスや、五大栄養素、トップアスリートの食事など色々な事を教えて頂きました。そこから僕は毎日の食事で偏食をないように意識し、両親に頼んで五大栄養素を満遍なく食べれるような食事をお願いしました。それ以外にもサッカーをしていく上で３食の食事では補えないエネルギーを捕食としておにぎりをたくさん持っていき学校で休み時間に食べたり練習前に食べたりと極力空腹にならないようにしています。
講習会を受けてから約2ヶ月ほどですが、少しづついい変化が見えてきました。それは体重の維持です。講習会を受ける前までは体重が減ったり増えたりと安定しなかったのですが、この栄養バランスの良い食事を摂りだして80～81kgで体重を維持することが出来ています。
まだ始めて2ヶ月ですが継続していることで現れているいい変化だと思います。継続することは簡単ではないけど周りの人の協力得ながら続けていきたいと思います。
浦津太樹(うらつ たいじゅ)
出身チーム(U-12)：レプロJ.F.C
出身チーム(U-15)：ギラヴァンツ北九州U-15